Названы способы справиться с осенней депрессией

Российский врач дала советы по борьбе с сезонной депрессией.

С приходом холодной и дождливой погоды многие люди переживают упадок сил и настроения. Такая осенняя депрессия не создает угрозы для жизни и здоровья, но существенно ухудшает самочувствие.

Врач рассказала, что для того, чтобы справиться с осенней хандрой, нужно включать как можно больше осветительных приборов дома и на работе. Также осенью особенно необходимо ложиться спать вовремя и высыпаться, это поможет справиться с сезонной перестройкой организма. Эксперт привычка подолгу сидеть вечером за компьютером может спровоцировать осеннюю депрессию.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram