Вирусолог рассказал, как укрепить иммунитет осенью

Россиянам дали рекомендации, которые позволят избегать гриппа и простуд в осенний период.

Вирусолог, доктор медицинских наук, профессор Анатолий Альтштейн рассказал, какие меры для укрепления иммунитета следует принимать осенью.

По его словам, необходимо соблюдать противоэпидемические мероприятия – дистанцирование, использование маски в людных местах, частое мытье рук. Но при этом нужно стараться больше гулять, делать физические упражнения.

Вирусолог отметил, что сейчас довольно важно употреблять витамин D. По мнению некоторых ученых, он может повысить устойчивость к коронавирусу. Также полезны закаливание, полноценное питание, хороший сон и отказ от употребления алкоголя.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram