Диетолог назвала продукты, которые нужно ежедневно включать в рацион

МОСКВА, 14 февраля - РИА Новости.

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова сообщила, что в ежедневном рационе должно быть не менее 400 граммов разнообразных фруктов и овощей, а также стоит добавлять различные орехи или ягоды.

«Рекомендуется ежедневно употреблять не менее 400 граммов фруктов и овощей. В свежий овощной салат можно включать орехи или ягоды, такие как клюква, брусника или морошка, а в зимний период подойдут замороженные ягоды», - отметила Стародубова.

По словам диетолога, свежие фрукты могут служить полезной альтернативой десертам.

Источник и фото - ria.ru