Диетолог призвала не употреблять инжир каждый день | Новости MOS.NEWS
80 лет Великой Победе!
Пт, 06 февраля €90.29 $76.55
zen-yandex

Общество

назад

Диетолог призвала не употреблять инжир каждый день

Диетолог призвала не употреблять инжир каждый день
Инжир - это не только вкусный фрукт, но и настоящий кладезь полезных веществ для нашего организма.

Врач-диетолог Римма Мойсенко поделилась в интервью радио Sputnik информацией о том, как инжир может быть полезен и как его правильно употреблять, чтобы не навредить иммунной системе.

Плоды инжира содержат широкий спектр полезных для организма веществ, в первую очередь это йод и антиоксиданты, отметила она. Эти компоненты способствуют укреплению иммунитета и защите от свободных радикалов.

По словам диетолога, инжир богат фосфором, калием, селеном, магнием и цинком. Кроме того, он может стать источником витаминов С, А и Е, необходимых для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей. Включение инжира в рацион питания может помочь улучшить общее состояние организма и повысить его защитные функции.

Инжир, хоть и является полезным фруктом, но содержащийся в нем белок может вызвать нежелательные реакции со стороны иммунной системы. Это важно учитывать при употреблении данного продукта.

По словам диетологов, белок, особенно в зернышках инжира, может стать причиной противодействия иммунной системы, особенно если его употреблять в больших количествах. Поэтому важно контролировать количество инжира в рационе, чтобы избежать негативных последствий.

Злоупотребление инжиром может привести к тому, что он не будет перевариваться, считает диетолог. Постоянное противодействие иммунной системы может привести к тому, что инжир станет непереносимым для организма, что повлечет за собой перегрузку желудочно-кишечного тракта.

"Начнется противодействие. Иммунная система начнет вырабатывать антитела к инжиру, и он станет непереносимым для организма, а значит, не будет перевариваться и в итоге будет перегружать желудочно-кишечный тракт", – предостерегают специалисты.

Инжир - это не только вкусный, но и полезный продукт, который следует употреблять с умом, считает диетолог. Она рекомендует включать инжир в рацион, придерживаясь определенных схем. Например, можно употреблять инжир через день или по схеме "два через два", то есть чередовать дни его употребления. При этом важно не забывать о мере и не употреблять слишком большое количество плодов за раз.

Диетолог советует ограничивать себя не более чем тремя плодами инжира за один раз. Это поможет избежать излишнего потребления фруктозы, которая может быть вредна для здоровья при некоторых заболеваниях, связанных с нарушением обменных процессов. Поэтому важно быть внимательным к своему рациону и учитывать индивидуальные особенности организма при употреблении инжира.

Инжир, несомненно, богат питательными веществами, такими как витамины, минералы и пищевые волокна. Однако, как и с любым продуктом, важно следить за количеством и частотой его употребления, чтобы сохранить баланс в рационе и поддерживать здоровье.

Диетолог подчеркнула, что при наличии метаболического синдрома, ожирения или сахарного диабета инжир может быть противопоказан. Римма Мойсенко отметила это в ходе интервью радио Sputnik. Она также подчеркнула, что в плодах инжира содержится большое количество мелких семян, поэтому их употребление может быть нежелательным при обострении хронических заболеваний желудка и кишечника.

Помимо этого, важно учитывать индивидуальные особенности организма при включении инжира в рацион питания. Некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию на этот продукт, что также следует учитывать при его употреблении.

Кроме того, стоит помнить, что инжир может оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку желудка, особенно при существующих проблемах с пищеварением. Поэтому рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом перед включением инжира в рацион, особенно при наличии хронических заболеваний.

Источник и фото - ria.ru

предыдущая новость следующая новость
вверх
Точка Счастья Дети
Ко Дню Победы в России представили инновационный формат исторических экскурсий для детей. Проект «ТОЧКА СЧАСТЬЯ. ДЕТИ», предлагает иммерсивные обучающие программы, которые кардинально отличаются от традиционных экскурсий и детских спектаклей.

Подробнее... Добавить свой сайт

Видео с Такаити "взорвало" YouTube, обогнав по популярности айдол-хиты
Общество
6 февраля 2026 29
В современном медиапространстве Японии появился уникальный цифровой феномен, который привлек внимание миллионов пользова...
Юрист рассказала, что грозит за установку камер в МКД без согласия соседей
Происшествия
Задержанного главу департамента Чукотки отправили в Москву
Происшествия
6 февраля 2026 52
ВЛАДИВОСТОК, 6 февраля – РИА Новости.
Каспаров* упоминается в материалах по делу Эпштейна
Общество
6 февраля 2026 65
МОСКВА, 6 февраля — РИА Новости.
Источник рассказал, как могут пройти переговоры Ирана и США в Омане
Общество
6 февраля 2026 63
ТЕГЕРАН, 6 февраля – РИА Новости.
Россия заложила строительство АЭС в лунную программу, заявил глава РАН
Общество

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS