Диетолог рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает весной

Весной организму часто не хватает витаминов С, А и Е, поэтому рекомендуется включать в рацион питания витаминно-минеральные комплексы по назначению врача, сообщает врач-диетолог Маргарита Королева.

Витамины А и Е необходимы для укрепления иммунитета и являются важными для клеток организма. Здоровье микробиомы оказывает значительное влияние на защитные функции организма, поэтому важно кормить его полезными натуральными продуктами для поддержания высокой работоспособности и профилактики заболеваний. Для укрепления здоровья также рекомендуется проветривать помещение, находиться на свежем воздухе, получать солнечные лучи, заниматься физической активностью и спать вовремя для восстановления организма.

Источник и фото - ria.ru