Диетолог рассказала о рисках неконтролируемого приема БАДов

Биологически активные добавки (БАДы) стали популярным средством для поддержания здоровья и улучшения самочувствия.

Однако, как отмечает эксперт рынка НТИ Хелснет (HealthNet) Ольга Сазонова, неконтролируемый прием БАДов может принести больше вреда, чем пользы.

Один из основных рисков - возможное взаимодействие БАДов с лекарствами. Это может привести к уменьшению эффективности лечения или появлению нежелательных побочных эффектов. Поэтому важно консультироваться с врачом перед началом приема любых добавок.

Следует помнить, что безопасность и эффективность БАДов зависят от правильного выбора, дозировки и соблюдения индивидуальных особенностей организма. Поэтому самолечение в данном случае может быть опасным и нежелательным.

Добавление различных добавок к пище может привести к негативным последствиям, предупреждает эксперт. Согласно Сазоновой, это может создать ложное чувство безопасности, что в свою очередь может привести к пренебрежению здорового образа жизни или необходимости медицинских консультаций. Важно помнить, что многие продукты проходят технологическую обработку, в результате чего теряются важные витамины, минералы и другие необходимые для организма вещества.

Как отмечает специалист, дефицит этих веществ может привести к ослаблению иммунитета, снижению работоспособности и ускорению процессов старения. Поэтому важно внимательно относиться к выбору продуктов и уделять внимание их составу.

Необходимо помнить, что здоровье зависит от того, что мы едим, и важно стремиться к балансу в питании. Вместо добавок лучше выбирать натуральные продукты, богатые полезными веществами, чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии.

Эксперт подчеркнул, что в современном мире, где у людей низкий уровень физической активности и разнообразие в рационе не всегда обеспечивает необходимое количество питательных веществ, важно обратить внимание на использование БАДов. Они могут стать необходимым дополнением к обычному питанию для поддержания здоровья и нормального функционирования организма.

Помимо этого, стоит отметить, что согласно медицинским рекомендациям, при наличии дефицита определенных витаминов и минералов, врачи могут рекомендовать прием БАДов. Например, если у человека выявлен дефицит витамина D или кальция, то дополнительные добавки могут помочь восполнить этот недостаток и поддержать здоровье.

Важно понимать, что выбор и применение БАДов должны осуществляться с учетом индивидуальных особенностей организма и под контролем специалистов. Перед началом приема любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий и обеспечить максимальную пользу для здоровья.

Правильное питание и забота о здоровье являются основой для поддержания организма и предотвращения заболеваний. Эксперт Сазонова подчеркнула, что БАД следует рассматривать как дополнение к пище, а не как лекарство, несмотря на утверждения рекламщиков о его чудотворных свойствах, вплоть до лечения онкологических заболеваний.

Однако, важно помнить, что даже самые эффективные БАДы не могут заменить сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Это лишь дополнительный инструмент для поддержания организма.

Сазонова подчеркнула, что необходимо быть осмотрительным и не полагаться исключительно на БАДы, а обращать внимание на качество питания, физическую активность и другие аспекты здорового образа жизни. В конечном итоге, забота о здоровье должна быть комплексной и включать в себя не только прием дополнительных средств, но и умеренность во всем.

Источник и фото - ria.ru