Назван лучший вид тренировок для пластики и грации

Лучший вид тренировок для улучшения пластики и грации, по словам старшего тренера сети студий балета Акулины Бахтуриной, - классическая хореография

Этот вид тренировок не только укрепляет мышцы, но и придает красивую осанку и ощущение легкости тела. Подтянутые мышцы живота, ягодиц и ног - результат тренировок, согласно Бахтуриной.

Новичкам рекомендуется выполнять базовые классические позиции, приседание плие и упражнения на растяжку. Частота тренировок должна быть два-три раза в неделю. Однако, стоит отметить, что занятия классической хореографией категорически запрещены при артритах, артрозах и заболеваниях позвоночника.

Источник и фото: lenta.ru