Перекусы в течение дня мешают сбросить вес, заявила врач

Врач-эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области сообщила РИА Новости, что перекусы в течение дня могут нарушать здоровый аппетит и затруднять процесс снижения веса.

Она подчеркнула, что перекусы могут привести к лишним калориям и нарушению формирования аппетита, особенно если они происходят без размышлений о содержании. Калошина также отметила, что постоянные перекусы стимулируют выделение желудочного сока, заставляя организм постоянно питаться. Однако, если человек вынужден вставать рано и ложиться поздно, перекусы становятся необходимостью, и в таких случаях важно выбирать продукты с высоким содержанием белка или здоровых жиров, такие как орехи или йогурт без добавленного сахара.

Источник и фото - ria.ru