Россиянам посоветовали есть зеленые бананы

Рекомендации врача-инфекциониста Маргариты Провоторовой, ведущего эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, гласят, что зеленые бананы являются более полезными, чем спелые

В беседе с изданием «Доктор Питер», она призывает россиян есть зеленые бананы.

По словам Провоторовой, в одном среднем спелом банане содержится около трех граммов клетчатки, из которых треть является полезными пищевыми волокнами. Поэтому, она уточняет, что спелые бананы могут быть рекомендованы в качестве быстрого перекуса вместо выпечки и быстрых закусок.

Зеленые бананы идеальны для тех, кто решил навсегда отказаться от сладких фруктов. В них содержится полезный неперевариваемый крахмал и пектин в больших количествах, чем в спелых фруктах. Эти фрукты обеспечивают длительное чувство сытости и содержат меньше сахара. Они также богаты клетчаткой в виде неперевариваемого крахмала и пектина. По словам Провоторовой, употребление зеленых бананов способствует нормализации полезной микрофлоры в кишечнике.

Источник и фото: lenta.ru