Ученые назвали главный симптом и причину нехватки витамина С в организме

Симптомы могут быть самыми неожиданными.

Недостаток витамина С способен привести к увеличению веса, усталости и депрессии, рассказали в Национальной службе здравоохранения Великобритании, передает Express. Это происходит, поскольку без витамина С снижается иммунитет.

Также о нехватке или даже дефиците жизненно важного витамина могут говорить медленно заживающие раны и ссадины, потускнение и выпадение волос, ломкость ногтей, вялость, быстрая утомляемость.

Главными причинами дефицита витамина С в организме являются неправильное питание, злоупотребление алкоголем, курение и тяжелые психические заболевания.

Искать витамин С нужно в продуктах растительного происхождения. Им богаты цитрусовые, ягоды, киви, сладкие перцы, капуста, яблоки.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.