Врач назвала самые опасные для здоровья диеты

Эксперт Галина Волкова, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, предупреждает о вреде монодиет и диет с крайне низким содержанием калорий, менее 900 килокалорий в день.

Она отмечает, что исключительно белковая диета также не является оптимальной для здоровья, поскольку рацион должен быть сбалансированным и включать все необходимые питательные элементы, включая белки, жиры и углеводы. Диета с резко низким содержанием калорий также опасна в долгосрочной перспективе, так как недостаток энергии может привести к плохому самочувствию, нарушениям пищевого поведения и, в итоге, к увеличению веса вместо его снижения.

Источник и фото - ria.ru