Врач назвала самые полезные масла

Исследования показывают, что льняное, кунжутное и тыквенное масла являются наиболее полезными для здоровья.

Они способствуют снижению уровня холестерина и обладают противовоспалительным эффектом на желудочно-кишечный тракт. Гастроэнтеролог поликлиники №12 Люберецкой областной больницы, Калимат Багатова, подчеркнула, что льняное масло занимает первое место среди них, за ним следуют кунжутное и тыквенное масла. Рекомендуется добавлять эти масла в готовые каши или супы, сочетая их с другими продуктами. Однако употребление масел натощак может привести к возникновению желчнокаменной болезни и острой желчной колики, предупредила Багатова.

Источник и фото - ria.ru