Врач предупредила о вреде диет после новогодних праздников

Москва, 10 января - Попытка избавиться от лишнего веса после новогодних праздников с помощью строгих ограничений может нанести вред организму, предупредила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Она подчеркнула, что снижение потребления калорий ниже необходимого уровня может привести к снижению энергии и сохранению жировой массы, в то время как мышечная ткань начнет уменьшаться. Недостаток витаминов и минеральных веществ, вызванный слишком строгой диетой, может привести к негативным последствиям для здоровья. Стародубова рекомендует вернуться к сбалансированному рациону и уделить внимание физической активности для правильного обмена калорий и избежания накопления лишней жировой ткани.

Источник и фото - ria.ru