Врач рассказал, сколько можно съесть тыквы в день

В Москве, 1 ноября - по информации РИА Новости, специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рекомендует употреблять тыкву с осторожностью.

У взрослых можно съедать 200-300 граммов в день, а у детей - 100 граммов. Тыква имеет высокий гликемический индекс, поэтому людям с сахарным диабетом, хроническим гастритом и пониженной кислотностью следует быть особенно внимательными. Врач отмечает, что из-за способности тыквы стимулировать моторику желудка, ее нужно исключать из рациона при обострениях заболеваний ЖКТ, панкреатита, желчекаменной болезни или при индивидуальной непереносимости продукта. Тыква содержит много витаминов, микроэлементов, клетчатки, антиоксидантов и растительного белка, что положительно влияет на здоровье. Овощ обладает мочегонным действием, улучшает пищеварение, обмен веществ, зрение, иммунную систему, сердце, печень, а также способствует выведению "плохого холестерина". Рекомендуется употреблять тыкву термически обработанной, так как сырая тыква хуже переваривается и может вызвать вздутие живота.

Источник и фото - ria.ru