Врач рассказала о пользе красной и белой рыбы

Москва, 14 октября - РИА Новости.

Белая и красная рыба полезны из-за их высокого содержания белка и жирных кислот. Красная рыба богаче витаминами и микроэлементами, в то время как белая рыба является менее калорийной, не вызывает аллергии и рекомендуется даже для маленьких детей, сообщила врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко. "С учетом питательных веществ красная рыба богаче, однако при заболеваниях желудочно-кишечного тракта мы чаще рекомендуем белую рыбу, так как она содержит меньше жира и является менее аллергенной", - пояснила Ильяшенко. Поэтому врач советует родителям начинать введение рыбных прикормов для маленьких детей именно с белой рыбы, например, минтая, трески или хека.

Источник и фото - ria.ru