Врач рассказала о пользе сухофруктов

Сухофрукты являются полезным продуктом при заболеваниях ЖКТ, запорах и обезвоживании, сообщила гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко.

Они являются отличной альтернативой обычным сладостям, таким как конфеты, печенье и пирожные, и более мягко воздействуют на желудочно-кишечный тракт, помогая нормализовать его функцию. Сухофрукты эффективны при запорах благодаря содержанию клетчатки, которая обладает влагопоглощающими и влагосвязывающими свойствами. Они также содержат антиоксиданты, которые защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний и повышают иммунитет. При сильном отравлении компот из сухофруктов назначается для восстановления организма. Сушеные фрукты богаты клетчаткой, фруктозой, калием, витаминами группы В, железом и кальцием, подчеркнула гастроэнтеролог.

Источник и фото - ria.ru