Врач рассказала, почему опасно пропускать завтрак | Новости MOS.NEWS
80 лет Великой Победе!
Вс, 13 июля €91.12 $77.89
zen-yandex

Общество

назад

Врач рассказала, почему опасно пропускать завтрак

Врач рассказала, почему опасно пропускать завтрак
Эксперт рекомендует завтракать в течение первых 20-40 минут после пробуждения, так как пропуск полноценного завтрака может привести к увеличению аппетита в течение дня и желанию употреблять сладкое.

Отсутствие питания после пробуждения заставляет организм использовать запасной сахар из печени, что в итоге приводит к увеличению аппетита. Плотный завтрак, содержащий белки, жиры, сложные углеводы, клетчатку и жир, обеспечивает энергией на весь день и помогает избежать переедания. Рекомендуемый объем завтрака составляет от 300 до 400 граммов и должен включать разнообразные продукты, такие как крупы, овощи, яйца, котлеты, творог, рыба и сливочное масло.

Источник и фото - ria.ru

предыдущая новость
вверх
Точка Счастья Дети
Ко Дню Победы в России представили инновационный формат исторических экскурсий для детей. Проект «ТОЧКА СЧАСТЬЯ. ДЕТИ», предлагает иммерсивные обучающие программы, которые кардинально отличаются от традиционных экскурсий и детских спектаклей.

Подробнее... Добавить свой сайт

Исследование показало, кому чаще всего одобряют микрозаймы в России
Общество
13 июля 2025 65
Исследование микрофинансовой компании "Займер", представленное в июне 2025 года, показало, что финансисты, мед...
Лавров прибыл с визитом в Китай
Общество
13 июля 2025 77
Министр иностранных дел России Сергей Лавров прибыл в Китай для участия в заседании совета министров иностранных дел гос...
У Крымского моста скопилось более тысячи машин
Общество
13 июля 2025 76
Утром в воскресенье на Крымском мосту образовалась более 1,1 тысячи автомобилей, ожидающих проезда с обеих сторон, как с...
Белорусский музыкант приехал в зону СВО поддержать бойцов на передовой
Общество
13 июля 2025 90
В зоне специальной военной операции встречен популярный музыкант из Минска по прозвищу "Каспер".
Операторы FPV-дронов лишают ВСУ связи под Купянском, рассказал командир
Общество
13 июля 2025 74
В Харьковской области, 13 июля, по информации РИА Новости, FPV-дроны 1-й гвардейской танковой армии группировки "За...
Получившая травму в Якутии туристка ждала эвакуацию четыре дня
Происшествия
13 июля 2025 78
В горах Оймяконского района Якутии туристка получила травму и из-за плохой погоды пришлось ждать эвакуацию в течение чет...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS