Врач рассказала, сколько чая можно пить в день

Рекомендуется ограничить потребление чая до двух чашек в день и избегать сахаросодержащих напитков, пакетированных соков и газировки, даже если вы здоровы.

Об этом сообщила Галина Волкова, врач-терапевт и диетолог из Одинцовской областной больницы. Она также отметила, что можно употреблять черный, зеленый или травяной чай, а кофе следует употреблять с умеренностью, особенно вечером, чтобы избежать бессонницы.

Источник и фото - ria.ru