Врач рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день

Эксперт-врач эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова, рекомендует россиянам не употреблять мандарины крупными порциями перед Новым годом, чтобы эти цитрусовые могли оказать благоприятное воздействие на здоровье.

Лучше разделить дневную норму на несколько приемов. По мнению специалиста, в умеренных количествах полезны как сама мякоть, так и кожура мандаринов, которую можно добавлять в воду. Витамины A и C, содержащиеся в мандаринах, помогут укрепить зубы, кости и иммунитет.

Источник и фото - ria.ru