Диетологи просят москвичей не увлекаться арбузами

Сезон бахчевых в самом разгаре.

В связи с этим диетологи просят москвичей не увлекаться арбузной диетой, напоминая, что даже в разгрузочный день рекомендуется съедать не больше 1,5 кг арбуза. Устраивать такие дни можно не чаще 1-2 раза в неделю. К тому же, арбуз содержит значительное количество сахара, провоцируя резкий скачок аппетита.

В ежедневном рационе можно заменять арбузом те или иные блюда. В таком случае нужно употреблять не больше 200 граммов арбуза в день.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.