Неврологи рассказали, почему телефоны в постели плохо влияют на сон | Новости MOS.NEWS
80 лет Великой Победе!
Сб, 12 июля €91.12 $77.89
zen-yandex

Здоровье

назад

Неврологи рассказали, почему телефоны в постели плохо влияют на сон

Неврологи рассказали, почему телефоны в постели плохо влияют на сон
Врачи протестировали пациентов, которые жаловались на боли в спине и голове, раздражительность, вялость, апатию, панические атаки.
Удалось установить связь между плохим самочувствием и просмотре гаджетов в постели перед сном.

Как известно, при засыпании в темноте у человека начинается вырабатываться гормона мелатонина.

Яркий же свет экрана телефона или планшета мозг человека приравнивает к естественному дневному свету.

Поэтому и не происходит выделение мелатонина и ухудшается качество сна.

Врачи советуют не проверять гаджеты хотя бы за час до сна и даже выключить их совсем, чтобы не было соблазна проверить почту или выйти в соцсеть.
предыдущая новость следующая новость
вверх
Точка Счастья Дети
Ко Дню Победы в России представили инновационный формат исторических экскурсий для детей. Проект «ТОЧКА СЧАСТЬЯ. ДЕТИ», предлагает иммерсивные обучающие программы, которые кардинально отличаются от традиционных экскурсий и детских спектаклей.

Подробнее... Добавить свой сайт

Гроза оставила жителей Новгородской области без света
Происшествия
12 июля 2025 43
Великий Новгород, 12 июля - по информации РИА Новости, жители Новгородской области остались без электричества из-за гроз...
Пострадавшие при обрушении моста в Вологодской области получат выплаты
Происшествия
12 июля 2025 53
В результате обрушения подвесного пешеходного моста в Никольском муниципальном округе Вологодской области пострадавшие п...
В США запаниковали из-за позиции Трампа по России
Общество
12 июля 2025 69
Президент США Дональд Трамп часто проявляет эмоции в отношении украинского конфликта, которые противоречат его собственн...
Иран назвал условия возобновления диалога с США
Общество
12 июля 2025 58
Тегеран, 12 июля – Иран готов к переговорам по своей ядерной программе при условии, что действия США и других стран не п...
Глава РФПИ прокомментировал введение пошлин США на товары из Евросоюза
Общество
12 июля 2025 52
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) и спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономич...
"Орленок" выпустил более миллиона детей за 65 лет
Общество
12 июля 2025 57
Более 1,5 миллиона детей прошли через Всероссийский детский центр "Орленок" за 65 лет его существования, отмет...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS