Психолог подсказала способы избежать выгорания

Психолог Екатерина Секацкая из ЦКБ «РЖД-Медицина» предупреждает, что если не справиться с эмоциональным выгоранием, то это может привести к истощению моральных и физических сил, снижению энергии и ухудшению здоровья

В беседе с «Лентой.ру» она поделилась способами избежать этой распространенной психологической проблемы.

Секацкая объясняет, что выгорание проявляется, когда человек перестает получать удовлетворение от своей работы. Причины этого состояния могут быть разными: сложности в коллективе, постоянные переработки, отсутствие видимых результатов труда, обесценивание, потеря интереса, изменение ценностных ориентиров. Врач предупреждает, что если выгорание усугубляется, то истощаются и моральные и физические силы, уходит энергия и бодрость, а здоровье ухудшается.

Источник и фото: lenta.ru