Рустем Атамурадов: как защитить зрение детей если они всегда в смартфоне!

На эту актуальную тему корреспондент редакции MOS.NEWS побеседовал с детским врачом-офтальмологом Рустемом Атамурадовым

В современном мире полностью оградить ребенка от взаимодействия с гаджетами фактически невозможно, так как обращение с ними является необходимым навыком для построения успешного будущего каждого человека. Но вот минимизировать негативные последствия от постоянного просиживания за планшетом и телефоном вполне реально, для этого родителям достаточно просто соблюдать нехитрые рекомендации, данные врачом.

Как вы относитесь к специальным очкам для работы за компьютером и смартфоном?

Для сохранения здоровья глаз важна ранняя диагностика зрения у детей. Соблюдение плана посещения детского офтальмолога, предусмотренного в детском календаре, поможет нам с этой задачей. Первый такой осмотр у доношенного и здорового ребенка проводится в 1-2 месяца с целью выявления врожденной патологии (катаракта, опухоль, глаукома и т.д.). Второй плановый осмотр проводится в 1год. В этом возрасте можно более точно определить рефракцию глаза ребенка. Если нарушений не выявлено, дальнейшие осмотры ребенок должен проходить не реже 1 раза в год.

Одним из основных глазных заболеваний, вызывающим нарушения зрения является близорукость (миопия). Распространенность этого заболевания среди детей растет. Близорукость возникает и развивается постепенно. Ребенок начинает хуже видеть удаленные мелкие предметы, плохо различает буквы и цифры, прищуривается при взгляде вдаль, старается сесть ближе к рассматриваемым объектам (телевизор, компьютер, классная доска и т.д.). Если на эти явления вовремя не обратить внимания, то может возникнуть прогрессирующая близорукость, которая повышает вероятность развития других офтальмологических заболеваний в дальнейшем.

Возраст от 6 до 11 лет считается наиболее критическим. Ребенок в школе начинает испытывать постоянные зрительные нагрузки. В этом возрасте изменения имеют часто неустойчивый характер, поэтому достаточно эффективны бывают профилактические мероприятия. В связи с этим в этот период особенно важно наблюдаться у офтальмолога.

Какую гигиену для глаз вы порекомендуете?

При выявлении нарушения рефракции (близорукости, гиперметропии и астигматизма) важно своевременно начать использовать необходимую коррекцию (очковая и/или контактная), которую назначил врач. Плохое зрение вызывает задержку развития ребенка. При выявлении прогрессирующей близорукости могут быть использованы специальные методы для контроля близорукости (дефокусные линзы) которые себя хорошо зарекомендовали. Необходимость их назначения врач решает после полного офтальмологического осмотра ребенка.

Использование очковых линз с компьютерным фильтром отрезает вредную синюю составляющую видимого спектра, снижает яркость экрана и улучшает контрастность изображения, тем самым могут снижать зрительную утомляемость. Такие очковые линзы могут изготавливаться с диоптриями и без. Однако необходимо помнить, что компьютерные линзы являются вспомогательным инструментом для сохранения здоровья глаз.

Что делать чтобы не испортить зрение ребенку с детства?

В качестве профилактики могут быть рекомендованы следующие меры:

- перерывы каждые 30-35 минут при работе на близком расстоянии
- правильное освещение за рабочим столом
- правильная организация рабочего пространства
- гимнастика для глаз
- минимизация проведенного времени за цифровыми устройствами
- занятия физкультурой и спортом (плавание, теннис, бадминтон)
- пребывание на открытом воздухе не менее 90 минут в день в светлое время суток
- сбалансированное питание

Хотелось бы отметить, что очень часто дети не предъявляют жалоб даже при выраженном нарушении зрения, испытывая при этом трудности и дискомфорт при обучении и в обычной жизни. Таким образом, важно проходить плановые офтальмологические осмотры для своевременного выявления нарушения зрения и назначения необходимой коррекции.