Ученые рассказали, какой фрукт поможет избавиться от бессонницы

Теперь в списке «сонных» продуктов не только молоко с медом.

Исследователи установили, что побороть бессонницу может помочь киви. В составе фрукта нашли антистрессовое вещество серотонин. Он позволяет расслабиться, что так нужно для качественного сна. Об этот сообщает Nation News.

В процессе исследования добровольцы употребляли два плода в день за час до сна. В итоге сон испытуемых был более продолжительным и комфортным.

Время отхода ко сну сократилось на 35%.