Врач назвала простое упражнение для снижения давления

Обниматься с близкими - это простое упражнение, которое может помочь снизить давление, сообщает главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова, цитируемая изданием "Аргументы и факты"

Дроздова советует обниматься каждый день, так как это может уменьшить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Однако она напоминает, что необходимо своевременно обращаться к врачу и принимать назначенные лекарства.

Врач также отмечает, что объятия помогают уменьшить физическую боль, улучшить качество сна и укрепить иммунную систему. Дроздова утверждает, что люди, которые часто обнимаются, реже болеют ОРВИ, а если и заболевают, то симптомы у них менее выражены.

Источник и фото: lenta.ru