Врач рекомендовала есть на Пасху не больше трех яиц

Специалист рассказала, чем грозит избыточное однократное потребление яиц.

На Пасху оптимально съедать не больше трех яиц. И это при условии отсутствия хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Об этом сообщает агентство «Москва» со ссылкой на главного внештатного специалиста-диетолога департамента здравоохранения столицы Антонину Стародубову.

Врач напомнила, что традиционно советуют ограничивают потребление яиц одним-двумя в день и съедать до семи яиц в неделю. Это связано с высоким содержанием холестерина и риском повышения липидов крови при избыточном потреблении желтка.

Избыточное однократное потребление яиц грозит возникновением дискомфорта и болей в животе, вздутия и повышенного газоотделения. Также количество яиц стоит лимитировать людям с преддиабетом или сахарным диабетом второго типа.

Яйца стоит употреблять вместе со свежими овощами и зеленью, а также цельнозерновым хлебом. Можно добавить к яйцу небольшое количество соли.

Православную Пасху в 2023 году отмечают 16 апреля.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.