5 привычек, мешающих похудеть

Проверьте, не допускаете ли вы эти ошибки.

Есть пять основных привычек, которые мешают увидеть на весах заветную цифру. По словам диетолога Ирины Писаревой, среди них употребление фруктов на ночь, перекусы на бегу и еще три. Все они способствуют набору веса.

Первой причиной диетолог назвала малоподвижный образ жизни — он способствует замедлению метаболизма. Вторая вредная привычка — есть фрукты на ночь.

Третья привычка — поздно ложиться спать и не высыпаться. Четвертая — есть на бегу. Это приводит к тому, что чувство насыщения не успевает за вами. Пятая вредная привычка — пропускать завтрак. Утренний прием пищи запускает метаболизм и позволяет за день съедать меньше, приводит слова диетолога телеканал «Звезда».

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news