Диетолог назвал три главные ошибки худеющих | Новости MOS.NEWS
Вс, 16 марта €93.61 $85.57
zen-yandex

LifeStyle

назад

Диетолог назвал три главные ошибки худеющих

Диетолог назвал три главные ошибки худеющих
Врач дал советы, как подружиться с организмом и перейти на правильное питание.
Люди, желающие сбросить вес, часто допускают ряд ошибок. Диетолог Михаил Гинзбург перечислил главные из них в своем блоге в «Яндекс. Дзене».

«По статистике, из ста человек, взявшихся за это дело, похудеть устраивающим их образом удастся только пяти. Всё дело в ошибках, которые мы совершаем и которые необходимо выявить и исправить», — написал диетолог.

Первая ошибка — делать ставку только на диету. Важно стимулировать энергозатраты физической нагрузкой, здоровым сном, прогулками.

Диета часто строится «по принципу максимальной мучительности». Жесткая диета подавляет расход энергии.

Третья ошибка — выбор диеты, которая не способствует восстановлению обмена веществ. После такого режима гарантирован бурный набор веса, предупредил диетолог.

Михаил Гинзбург дал советы, как подружиться с организмом и перейти на правильное питание.

«Для похудения нам нужна не столько диета с ограничением калорийности, сколько диета, направленная на восстановление тканевого обмена. Как это? Здесь есть целый ряд правил. Например, замена подсолнечного масла оливковым, включение в питание продуктов, улучшающих состав кишечной микрофлоры, увеличение доли ягод, овощей, орехов и пряностей, увеличение доли жирной морской рыбы, грубого хлеба, круп типа овсянки и многое другое», — сказал диетолог.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: http://4girls.news
предыдущая новость следующая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

Глава МИД КНДР встретилась с делегацией МИД России
Общество
16 марта 2025 57
Министр иностранных дел КНДР Чхве Сон Хи встретилась с делегацией МИД России в рамках протокольного визита.
В Белгородской области при атаке БПЛА пострадала женщина
Происшествия
16 марта 2025 58
В селе Долгое Валуйского округа Белгородской области пострадала мирная жительница из-за сброса взрывного устройства с ук...
СК возбудил дело против студента по заявлению однокурсника
Происшествия
16 марта 2025 68
Главное следственное управление Следственного комитета Москвы начало уголовное преследование Риада Сафарова по обвинению...
Россиянам раскрыли, куда отнести деньги со вкладов, когда ставки рухнут
Общество
16 марта 2025 54
Сейчас процентные ставки по вкладам остаются на высоком уровне и ожидается, что это продлится примерно год, после чего о...
Кинолог рассказал, как собаки помогают людям
Общество
16 марта 2025 57
Собаки уже давно не просто животные, они стали настоящими помощниками человека в различных сферах деятельности.
Ульянов прокомментировал планы Лондона направить "миротворцев" на Украину
Общество
16 марта 2025 80
Новые предложения в начале, середине и конце текста:Вопрос размещения "миротворцев" на Украине стал одним из к...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS