Диетолог назвал три главные ошибки худеющих | Новости MOS.NEWS
Вт, 18 марта €90.84 $84.31
zen-yandex

LifeStyle

назад

Диетолог назвал три главные ошибки худеющих

Диетолог назвал три главные ошибки худеющих
Врач дал советы, как подружиться с организмом и перейти на правильное питание.
Люди, желающие сбросить вес, часто допускают ряд ошибок. Диетолог Михаил Гинзбург перечислил главные из них в своем блоге в «Яндекс. Дзене».

«По статистике, из ста человек, взявшихся за это дело, похудеть устраивающим их образом удастся только пяти. Всё дело в ошибках, которые мы совершаем и которые необходимо выявить и исправить», — написал диетолог.

Первая ошибка — делать ставку только на диету. Важно стимулировать энергозатраты физической нагрузкой, здоровым сном, прогулками.

Диета часто строится «по принципу максимальной мучительности». Жесткая диета подавляет расход энергии.

Третья ошибка — выбор диеты, которая не способствует восстановлению обмена веществ. После такого режима гарантирован бурный набор веса, предупредил диетолог.

Михаил Гинзбург дал советы, как подружиться с организмом и перейти на правильное питание.

«Для похудения нам нужна не столько диета с ограничением калорийности, сколько диета, направленная на восстановление тканевого обмена. Как это? Здесь есть целый ряд правил. Например, замена подсолнечного масла оливковым, включение в питание продуктов, улучшающих состав кишечной микрофлоры, увеличение доли ягод, овощей, орехов и пряностей, увеличение доли жирной морской рыбы, грубого хлеба, круп типа овсянки и многое другое», — сказал диетолог.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: http://4girls.news
предыдущая новость следующая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

Вице-премьер рассказал инструментах защиты граждан от кибермошенничества
Общество
18 марта 2025 75
Инструменты защиты граждан от кибермошенничества станут более доступны для бизнеса благодаря использованию векторной мод...
В Белгороде при атаке БПЛА пострадал один человек
Происшествия
18 марта 2025 63
В Белгороде, по уточненной информации, один человек пострадал в результате атак дронов ВСУ.
Госдолг регионов за 2024 год снизился на 2,3 процента
Общество
18 марта 2025 45
В 2024 году общий государственный долг субъектов Российской Федерации сократился на 72,9 миллиарда рублей, или на 2,3...
Доля Москвы в доходах и расходах регионов превысила 20 процентов
Общество
18 марта 2025 44
В 2024 году доля Москвы в общем объеме консолидированного бюджета регионов России увеличилась до 21,1% по доходам и ...
В Госдуме призвали США признать де-юре российский статус Крыма
Общество
18 марта 2025 46
В свете недавних событий в Крыму, депутат Госдумы Михаил Шеремет обратился к США с призывом признать де-юре российский с...
Доходы регионов выросли в 2024 году за счет НДФЛ
Санкт-Петербург
18 марта 2025 52
В 2024 году доля НДФЛ в структуре налоговых и неналоговых доходов бюджетов регионов увеличилась до 32,7%.

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS