Диетолог назвала 5 самых вредных продуктов для завтрака

Первый приём пищи должен быть сытным и полезным.

Существуют пять популярных продуктов, которые многие предпочитают есть на завтрак, и зря. Их перечислила врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко, сообщает «Пятый канал». Это продуты споосбны привести к ожирению и вызвать чувство голода уже спустя час после первого приёма пищи.

На первое место по вредности диетолог поставила быстрозавариваемые каши. Затем идут мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, а также свежевыжатые соки, смузи, бутерброды, тосты с джемом или шоколадной пастой.

Во всех этих продуктах содержится огромное количество простых сахаров, которые быстро попадают в печень, где превращаются в жир.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news