Диетолог назвала вредные для завтрака продукты

Правильно выбранные продукты на завтрак дают заряд энергии надолго.

Сладкие хрустящие хлопья и хлеб не стоит есть на завтрак, предостерегает австралийский диетолог Сьюзи Барелл.

По ее словам, та же пита содержит до 80 граммов углеводов на 100 граммов продукта, из-за чего резко повышает уровень глюкозы в крови. Также такие продукты не способны насытить человека надолго.

Если вы предпочитаете углеводный завтрак, остановите свой выбор на хлопьях без сахара. К ним можно добавлять греческий йогурт с небольшим количеством меда и ягод.
Источник: http://4girls.news