09.01.2023 05:56 7472
Диетолог предупредил о вреде консервированной рыбы
Эксперт посоветовал выбирать консервированную рыбу в собственном соку.В консервированной рыбе содержатся белок, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и множество других полезных веществ — йод, кальций, калий, фосфор, железо. При этом такая продукция отличается повышенным содержанием соли, предупредил в разговоре с «Москвой 24» диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Дмитрий Бобунов.
«В целом вместо того, чтобы купить какой-нибудь вредный фастфуд, гораздо лучше съесть рыбу из банки», — рассказал диетолог.
Нутрициолог посоветовал выбирать консервированную рыбу в собственном соку, в составе которой только рыба, соль и вода. А вот от консервов в масле и томатном соусе специалист рекомендует отказаться.
Также другой эксперт рассказал, какой сок самый полезный для укрепления иммунитета.
Фото: mos.ru
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: http://4girls.news