Диетолог рассказал о коварности смузи и чем его лучше заменить | Новости MOS.NEWS
Пт, 29 марта €99.71 $92.26
zen-yandex

LifeStyle

назад

Диетолог рассказал о коварности смузи и чем его лучше заменить

Диетолог рассказал о коварности смузи и чем его лучше заменить
За пользой вы можете не разглядеть подводные камни таких напитков.
Фруктовые смузи следует заменить на овощные или смешанные. Употреблять приготовленный смузи нужно свежеприготовленным, максимум в течение 15 минут после приготовления. Об этом предупреждают диетологи.

Дело в том, что во фруктах содержится много сахара. В стакане смузи может содержаться несколько плодов, причем в перемолотом виде, не требующем пережевывания, поэтому мы быстро выпиваем напиток, и сахар единомоментно в огромном количестве поступает в организм. Помимо вкуса и пользы, такие напитки влекут за собой быстрый скачок уровня сахара в крови, а затем его такое же резкое падение, что при периодическом повторении может привести к развитию диабета.

Фрукты нужно есть цельными, тщательно пережевывая, около 400 граммов в день. Но никак не в виде соков или смузи.

Для того, чтобы польза была всесторонней, диетологи советуют употреблять исключительно овощные смузи. Так вы получите не только витамины и минералы, полезную клетчатку, а также щелочные эквиваленты, которые позволяют ощелачивать организм.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.

Источник: http://4girls.news
предыдущая новость следующая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

Певец Жуков не смог вернуть себе права на песни группы "Руки Вверх!"
Происшествия
29 марта 2024 41
По информации, полученной от Мосгорсуда, певец Сергей Жуков не смог вернуть себе права на песни группы "Руки Вверх!...
В Петербург прибыли около 750 детей из Белгородской области
Общество
29 марта 2024 24
Вице-губернатор города Санкт-Петербурга Ирина Потехина сообщила, что в пятницу в город прибыло около 750 детей из Белгор...
Следователи продолжают работу в "Крокус Сити Холле"
Общество
29 марта 2024 22
Исследование будет продолжено в пятницу в "Крокус Сити Холле", возможно, будет проведена проверка показаний, с...
СВАО
29 марта 2024 34
Согласно информации Министерства обороны России, средства противовоздушной обороны РФ сбили украинский беспилотник над т...
В Выборге задержали оператора беспилотного летательного аппарата
Происшествия
29 марта 2024 45
В Санкт-Петербурге задержан оператор беспилотного летательного аппарата, который запускал квадрокоптер около судостроите...
Центр "Луч" выплатит компенсацию семье упавшей с высоты гимнастки
Происшествия
29 марта 2024 33
Архангельский областной суд вынес решение о том, что центр "Луч", где функционирует цирковая студия, должен вы...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS