Диетолог рассказал о коварности смузи и чем его лучше заменить | Новости mos. news


LifeStyle

назад

Диетолог рассказал о коварности смузи и чем его лучше заменить

Диетолог рассказал о коварности смузи и чем его лучше заменить
За пользой вы можете не разглядеть подводные камни таких напитков.
Фруктовые смузи следует заменить на овощные или смешанные. Употреблять приготовленный смузи нужно свежеприготовленным, максимум в течение 15 минут после приготовления. Об этом предупреждают диетологи.

Дело в том, что во фруктах содержится много сахара. В стакане смузи может содержаться несколько плодов, причем в перемолотом виде, не требующем пережевывания, поэтому мы быстро выпиваем напиток, и сахар единомоментно в огромном количестве поступает в организм. Помимо вкуса и пользы, такие напитки влекут за собой быстрый скачок уровня сахара в крови, а затем его такое же резкое падение, что при периодическом повторении может привести к развитию диабета.

Фрукты нужно есть цельными, тщательно пережевывая, около 400 граммов в день. Но никак не в виде соков или смузи.

Для того, чтобы польза была всесторонней, диетологи советуют употреблять исключительно овощные смузи. Так вы получите не только витамины и минералы, полезную клетчатку, а также щелочные эквиваленты, которые позволяют ощелачивать организм.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.

Источник: http://4girls.news
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Случайный знакомый ударил ножом на 29-летнего мужчину на юго-востоке Москвы
ЮВАО
20.10.2020 74
Нападение произошло на во дворе дома на ул. Зеленодольская.
В Сочи спасли заблудившегося 64-летнего мужчину
Новости России
19.10.2020 98

Спасатели Сочи вывели из сложной местности 64-летнего туриста из Москвы.

В СВАО в Саду будущего отремонтировали фонтан
СВАО
19.10.2020 121

Фонтан в Саду будущего в Ростокине отремонтировали и подготовили к зиме.

Сотрудники полиции юга столицы задержали мужчину, предоставившего поддельное водительское удостоверение
ЮАО
19.10.2020 100
Сотрудниками АП ОМВД России по району Чертаново Южное совместно с инспектором  МО ГИБДД ТНРЭР ГИБДД ГУ МВД России задержан 36-летний приезжий, предоставивший поддельное водительское удостоверение.
Роспотребнадзор рассказал, как мутировал коронавирус
Здоровье
17.10.2020 95
Вирус способен мутировать, видоизменяя свои свойства и адаптируясь к внешним воздействиям.
В России за сутки выявили меньше заболевших ковидом, чем накануне
Здоровье
17.10.2020 128
Это может говорить о том, что страна приблизилась к пику.
ЗАКРЫТЬ КРЕДИТ
Просто крутите колесо фортуны на сайте MOS.NEWS и когда вам выпадут баллы, то мы переведем эти баллы на ваш  кредит или кредитную карту (1 балл = 1 рубль). У вас есть три попытки каждый день! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS