Диетолог рассказала, чем заменить колбасу и майонез, чтобы сделать окрошку полезной | Новости MOS.NEWS
Пт, 29 марта €99.71 $92.26
zen-yandex

LifeStyle

назад

Диетолог рассказала, чем заменить колбасу и майонез, чтобы сделать окрошку полезной

Диетолог рассказала, чем заменить колбасу и майонез, чтобы сделать окрошку полезной
30 мая ежегодно отмечают День окрошки.
Для приготовления диетической окрошки колбасу и майонез лучше всего заменить индейкой и нежирной сметаной, а вместо сладкого кваса заправить кефиром или айраном. Об этом ИА «Москва» рассказала главный внештатный диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова.

Вместо ветчины и колбасы берем мясо цыпленка или индейку, вместо жирного майонеза - нежирную сметану или несладкий йогурт.

Также важно добавить достаточное количество свежих овощей и зелени.

Поскольку в большинство квасов промышленного производства добавляют много сахара, то такой квас лучше заменить на кефир или айран.

Эксперт добавила, что в среднем одна порция окрошки весом 400 граммов имеет относительно небольшую калорийность - порядка 260-280 ккал. При этом выше приведенные рекомендации позволяют сократить калорийность блюда еще на 25-30%, а количество полезных нутриентов останется как минимум прежним, если не станет выше.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
предыдущая новость следующая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

В России определили зоны тестирования сетей 5G
Санкт-Петербург
29 марта 2024 24
Государственная комиссия по радиочастотам (ГКРЧ) определила зоны тестирования методов динамического управления с...
В Киргизии оценили результаты в делимитации границы с Таджикистаном
Общество
29 марта 2024 18
В Бишкеке, 29 марта - сообщили в пресс-службе киргизского кабмина, что делегации Киргизии и Таджикистана достигли значит...
Экс-секретаря СНБО Данилова назначили послом Украины в Молдавии
Общество
29 марта 2024 24
Депутат Рады Гончаренко объявил о том, что экс-секретарь СНБО Данилов был назначен послом Украины в Молдавии.Источник и ...
Пробьют оборону НАТО. На Западе забили тревогу из-за российского оружия
Общество
29 марта 2024 42
Эксперт из Великобритании, Александр Меркурис, заявил в своем блоге на YouTube, что российский ударный гиперзвуковой ком...
Следователи завершили мероприятия на квартире по делу о теракте в "Крокусе"
Происшествия
29 марта 2024 34
В пятницу в подмосковной квартире в Путилково завершились следственные мероприятия по делу о теракте в "Крокус сити...
ЦБ продлил ограничения на переводы нерезидентов из недружественных стран
Общество
29 марта 2024 32
Центральный банк Российской Федерации продлил на полгода ограничения на переводы за рубеж нерезидентов из недружественны...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS