Диетологи рассказали, как избавиться от «пивного» живота

Пунктов несколько, и их синергия даст заметный стойкий результат.

Диетологи рассказали, как избавиться от «пивного» живота. «Побочным» эффектом станет не только обретенная стройность, но и улучшение здоровья.

В первую очередь специалисты советуют полностью прекратить употребление сахара. Это неминуемо самым лучшим способом скажется на работе печени и обмене веществ.

Затем следует ввести в рацион регулярное употребление зеленого чая. Содержащиеся в нем кахетины — флавоноиды, являющиеся сильными антиоксидантами. Вещества призваны наилучшим образом отражаться на метаболизме. Пить такой напиток нужно без молока и сахара.

Диетологи также советуют увеличить потребление белка в рационе. Следует налегать на нежирное мясо, яичные белки, молочные продукты при условии отсутствия непереносимости. Диета на основе протеина способствует уменьшению количества жира в теле.

Пристальное внимание нужно уделить продуктам, богатым клетчаткой. Пищевые волокна способствуют удлинению ощущению сытости в организме и улучшают обмен веществ.

Не нужно забывать и про спортивную активность. Будут кстати утренняя зарядка, плавание, ходьба.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news