Гастроэнтеролог объяснила, как правильно есть блины на Масленицу, чтобы не навредить себе

Приводим ее советы ниже.

Употреблять блины на Масленицу, как и в любой другой день, предпочтительно в первой половине дня. Такой совет дала гастроэнтеролог Нурия Дианова, ее слова передает "Пятый канал".

В дни Масленицы блинами, так и быть, можно заменить сложные углеводы - то есть утренние каши. Однако к блинам обязательно нужно добавить белок: творог, слабосоленую рыбу, маложирный сыр, а также фрукты и орехи.

Также можно есть блины в обед, но закусывать их маслом и жирной рыбой точно не стоит, поскольку это может вызвать обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

А вот ужинать блинами не рекомендовано, поскольку они задерживают влагу в организме и плохо усваиваются, будучи поздно съедены.

Тем, кто следит за весом, не стоит есть блины со сгущенкой, шоколадной пастой и прочими высококалорийными добавками.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news