Известный диетолог назвал главную причину набора веса в самоизоляции

Есть в обычной ситуации в день человек может набрать до 150 граммов жировой ткани, то при стрессе этот показатель удваивается.

Главной причиной набора веса при режиме самоизоляции является стресс. Об этом рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков в интервью "Вечерней Москве".

По его словам, нахождение в замкнутом пространстве можно сравнить с "тюрьмой". Если в обычной жизни большинство из нас привыкли приходить домой вечером, есть и ложиться спать, то в условиях самоизоляции возникает постоянная необходимость общаться, которая, в свою очередь, приводит к стрессу, а стресс — это гормон кортизол. Именно он способствует очень быстрому набору веса.

Есть в обычной ситуации в день человек может набрать до 150 граммов жировой ткани, то при стрессе этот показатель может достигать 250–300 граммов.

Для предотвращения пикового набора веса необходимо исключить из холодильника сахар, белый шлифованный рис, картофель, белый хлеб, соки и мед.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news