Ключицы расскажут, достаточно ли вы едите белка

Кроме придания поэтичного вида выпирающие косточки расскажут о состоянии организма.

Если ваши мышцы потеряли тонус, диетологи советуют в первую очередь пересмотреть рацион питания. Общеизвестный факт: при недостатке белковой пищи мышцы, несмотря на регулярные занятия спортом, выглядят слабыми и потерявшими тонус.

Дело в том, что для нормального функционирования организма необходимо достаточное количество аминокислот, поэтому у организма нет выбора, кроме как добрать необходимые химические соединения из мышечных волокон.

Проверить, достаточно ли мышцам питания просто: посмотрите на свои ключицы. Если они отчетливо выпирают – пришло время налегать на мясо, рыбу, молоко и другие богатые протеином продукты.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Источник: http://4girls.news