Найден самый эффективный способ похудеть

Для достижения заметного результата необходимы всего 13 минут в день.

Самым эффективным способом борьбы с лишним весом специалисты признали кручение обруча хулахуп, пишет «Медикфорум». К такому выводу пришли ученые из Университета в Хельсинки. В ходе исследований было установлено, что упражнения с хулахупом эффективнее, чем 10 тыс. шагов в день.

Чтобы понять это, ученые взяли 50 женщин с избыточным весом и поделили их на две группы. Одна группа в течение двух месяцев ежедневно в течение 13 минут крутила хулахуп. Женщины из другой группы на протяжении того же времени проходили 10 тыс. шагов.Через два месяца группы поменялись заданиями.

Эффект удивил даже авторов исследования. Работа с обручем почти в два раза изменила соотношение жировой и мышечной массы в пользу мышц по сравнению с ходьбой. Также обруч позволил достичь более тонкой талии.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news