Найдена одна из главных причины сокращения жизни женщин

У женщин чрезмерная физическая активность изнуряет организм и ведет к сокращению жизни.

Чрезмерная физическая активность укорачивает жизнь женщин, утверждают ученые из медицинского центра Маастрихтского университета в Нидерландах. Выводы их исследования публикует портал «Медикфорум».

Ученые изучили 20-летние наблюдения за 8 тыс. мужчин и женщин от 60 лет. Выяснилось, что чрезмерная физическая активность не помогает, а только мешает долголетию женщин. Те леди, которые были физически активны более одного часа в день, доживали до 90 лет гораздо реже, чем те, кто ограничивал свои тренировки по 30–60 минут.

Так, среди испытуемых до 90 лет дожили 34% женщин и 17% мужчин.

Ученые пришли к выводу, что для повышения качества и длительности жизни женщинам достаточно сохранять стабильный вес и быть физически активными не больше одного часа в день и не торопиться.

А вот для мужчин в деле увеличения продолжительности жизни действует принцип «чем больше, тем лучше». Шансы дожить до 90 лет увеличивались у мужчин на 34%, если они практиковали физическую активность больше 30 минут в день. Физическая активность более 90 минут в день увеличивала шанс дожить до 90 лет на 38%.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news