Назвали 3 главных правила для гарантированного похудения

Как и все гениальное, эти правила лежат на поверхности.

Американские диетологи установили три главных фактора, гарантированно помогающих избавиться от лишнего веса. Это температура воздуха, физическая нагрузка и острая пища помогут в борьбе, сообщает medicalxpress.com.

Температура воздуха напрямую влияет на чувство голода. При увеличении температуры на один градус энергетическая ценность дневного рациона снижается в среднем на 110 килокалорий.

Снижению аппетита способствует хорошая доза физической нагрузки. Опытным путем установлено, что после активных занятий спортом люди потребляют на 25% меньше пищи.

Побороть чрезмерный аппетит, как бы парадоксально это ни звучало, помогает острая пища.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Источник: http://4girls.news