10.09.2018 17:07 8519
Назвали продукт, который вредит диете
Некоторые продукты кажутся полезными лишь на первый взгляд.Фруктовый сок, в том числе свежевыжатый, а также смузи, не только полезен для здоровья, но может и навредить тем, кто сидит на диете. В этом уверена главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Дело в том, что в соках в огромных количествах содержится легкоусвояемый сахар. Помимо калорий, такой напиток ведет за собой резкие скачки сахара в крови, и, как следствие, волчий аппетит.
Вместо стакана сладкого сока эксперт рекомендует пить воду и зеленый чай без сахара и есть фрукты, ягоды и овощи.
Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Источник: http://4girls.news