Продукты, которые портят настроение

Пища способна влиять не только на физическое здоровье, но и на психическое.

Некоторые продукты способны влиять на настроение, утверждают диетологи. Причем зачастую не в лучшую сторону.

Итак, вот самые злостные нарушители нашего эмоционального спокойствия.

1. Мясо

Мясо мясу рознь. Но если животного кормили антибиотиками, то употребление такого мяса в пищу будет не только портить настроение, но и негативно скажется на здоровье.

2. Маргарин

Трансжиры содержат высокий уровень омега-6 жирных кислот, которые влияют на колебание уровня инсулина, что, в свою очередь, приводит к ухудшению настроения.

3. Чипсы

Те же омега-6 жирные кислоты, содержащиеся в чипсах, препятствуют усвоению омега-3 жирных кислот, которые замедляют выработку гормона стресса.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news