Психолог дала советы по выходу из абьюзивных отношений

Рекомендации дала семейный психолог клиники доктора Исаева Анастасия Наталевич в беседе с «Мослентой».

Как советует психолог, если решение о выходе из абьюзивных отношений принято, «важно прописать все причины, почему вы хотите это сделать». Как объяснила специалист, если возникнет соблазн вернуться обратно или партнер будет давить на жалость и манипулировать в попытке вернуть вас, то зафиксированные на бумаге причины ухода помогут следовать принятому решению. Записи психолог рекомендует перечитывать постоянно.

Важным при расставании с человеком, причиняющим боль и страдания, продумать, к кому вы можете обратиться в случае тяжелых эмоциональных переживаний, кто сможет пожить с вами несколько дней. При недостатке дружеских контактов, можно обратиться в бесплатные горячие линии психологической помощи.

Если бывший партнер способен причинить физическую боль, обязательно нужно уехать в безопасное место, о котором ему не известно или он не сможет туда добраться.

Поможет справиться с выходом из болезненных отношений специальная психологическая литература о стадиях проживания горя. При уходе от абьюзера жертва не только расстается с человеком, но и переживает крушение своих нереализованных идей, подчеркнула психолог.

Ни в коем случае, по рекомендации Анастасии Наталевич, не стоит винить себя или заниматься самобичеванием. «Не ищите причину всех проблем в себе. Важно всегда помнить, что отношения – это труд двух людей и ответственность всегда делится 50 на 50», — сказала специалист.

Источник: http://4girls.news