Российский врач раскрыла секреты вечной молодости 51-летнего Джареда Лето

Геронтолог, дерматолог, косметолог Елена Кудашкина, проанализировав различные интервью, которые давал Джаред Лето, составила секрет его вечной молодости.

В беседе с Life.ru Елена Кудашкина отметила, что Лето называет для себя очень важными занятия спортом на свежем воздухе — он занимается бегом, ходьбой и катанием на велосипеде. На эти занятия на свежем воздухе вокалист группы Thirty Seconds to Mars не берет с собой никаких гаджетов. Также, Лето практикует ежедневные медитации, то есть следит за своим психическим здоровьем, тренируя осознанность.

Признается Лето и в строгом распорядке дня - он вовремя ложится спать. Если полноценно не высыпаться, нереально выдержать частые переезды и большие нагрузки, — добавила геронтолог. В меню у музыканта зерна злаков, орехи, он соблюдает умеренность в еде, не употребляет алкоголь (даже пиво) и не курит.

По мнению врача, все эти правила помогают сохранить долгую молодость в девяти из десяти случаев.
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: https://4men.news/