Шесть причин, почему ваш вес замедляется | Новости MOS.NEWS
80 лет Великой Победе!
Чт, 03 июля €93.13 $78.78
zen-yandex

LifeStyle

назад

Шесть причин, почему ваш вес замедляется

Шесть причин, почему ваш вес замедляется
При желании похудеть идеальным средством служит комбинация правильного питания и физической нагрузки.
Однако зачастую это не дает должного результата, и потеря веса замедляется. «МедикФорум» рассказывает, почему так происходит.

1. Худеем по весам

Если постоянно зацикливаться на показаниях весов, так и не невроза недалеко. В действительности вес может колебаться, например, из-за задержки воды. Весы не являются надежным показателем прогресса. Нужно, в первую очередь, доверять замерам.

2. Быстрое похудение

При экстремальных диетах действительно можно быстро сбросить вес, однако затем скинутые килограммы быстро начнут возвращаться.

3. Вы не едите перед тренировкой

Хотя при занятиях спортом кровь должна приливать прежде всего к мышцам, есть перед тренировкой всё же необходимо. Для подвигов организму нужен белок. Примите пищу, содержащую добрую порцию белка, за полчаса до физической нагрузки. Это поможе сжечь больше калорий и нарастить мышцы.

4. Еда слишком часто

Дробное питание действительно помогает избавиться от чувства голода, но, следуя этому принципу здорового питания, несложно переборщить и съесть больше калорий, чем требуется.

5. Еда слишком редко

Пропуск приемов пищи приводит к замедлению обмена веществ и к тому, что вы решите нагнать упущенное и в итоге съедите больше положенного.

6. Недостаток сна

Качественный сон — залог успешного похудения. Его нехватка способна негативно сказаться на метаболизме. Спите в сутки по восемь часов, причем в темное время суток.
Источник: http://4girls.news
предыдущая новость следующая новость
вверх
Точка Счастья Дети
Ко Дню Победы в России представили инновационный формат исторических экскурсий для детей. Проект «ТОЧКА СЧАСТЬЯ. ДЕТИ», предлагает иммерсивные обучающие программы, которые кардинально отличаются от традиционных экскурсий и детских спектаклей.

Подробнее... Добавить свой сайт

Мать и сын из Петербурга подозреваются в мошенничестве с турпутевками
Происшествия
3 июля 2025 46
В Санкт-Петербурге задержаны мать и сын, которые продавали туристические путевки без намерения организовывать поездки.
Архиепископ Маркелл обвинил власти Молдавии во вмешательстве в дела церкви
Общество
3 июля 2025 40
В четверг в эфире кишиневского "Пятого телеканала" архиепископ Бельцкий и Фалештский Маркелл обвинил правящий ...
Во Франции накинулись на Рютте после дерзкого выпада в адрес Лаврова
Общество
3 июля 2025 53
Читатели французской газеты Le Figaro выразили острую критику в адрес генсека НАТО Марка Рютте за его грубое высказывани...
Москалькова попросила Алиеву взять на контроль ситуацию с Картавых
Общество
3 июля 2025 58
В связи с задержанием россиян, уполномоченный по правам человека в РФ Татьяна Москалькова обратилась к омбудсмену Азерба...
Москалькова надеется на оперативное восстановление прав задержанных
Общество
3 июля 2025 56
В обращении к омбудсмену Азербайджана Сабине Алиевой Татьяна Москалькова, Уполномоченный по правам человека в РФ, вырази...
Москалькова направила обращение омбудсмену Азербайджана
Общество
3 июля 2025 62
В связи с недавними событиями в Азербайджане, Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова обратилась ...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS