Специалисты предупредили о большом содержании сахара в сухофруктах

Это стоит учитывать, если вы соблюдаете диету от сахарного диабета или стремитесь сбросить вес.

Сухофрукты полезны для здоровья. Они помогают наладить работу желудочно-кишечного тракта, укрепить иммунитет. При этом в них содержится повышенное количество сахара, напомнили в Роскачестве. Это стоит учитывать, если вы соблюдаете диету от сахарного диабета или стремитесь сбросить вес.

По подсчетам специалистов, в 100 граммов сухофруктов содержится больше 10 ложек сахара. Рекордсменом выступают финики — в них содержится порядка 14 ложек сахара. Самый щадящий в этом отношении продукт — курага (около 10 ложек сахара). Остальные данные представлены в инфографике.



Также врач рассказал, сколько можно съедать тыквы в день.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.