Так сколько яиц в день употреблять безопасно: рассказывает главный диетолог Минздрава

Ранее аналитики выяснили, что россияне по употреблению яиц опережают американцев и европейцев.

В идеале съедать не больше трех яиц в неделю. Такой совет дал главный внештатный специалист-диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян, выразив уверенность, что употребление 10-15 яиц в неделю является чрезмерным.

Диетолог напомнил, что желток содержит много жира и холестерин, повышенный уровень которого в крови способствует развитию атеросклерозу и нарушению липидного обмена.

При этом вовсе исключать яйца из рациона нерационально. Это полезный и полноценный пищевой продукт, в котором много хорошего.

Ранее аналитики Sberbank Investment Research сообщили, что россиянин за год в среднем съедает 280 яиц, что превышает рекомендованную рациональную норму в 260 яиц на 8%.
Источник: http://4girls.news