ТОП-4 привычек, которые убьют быстрее, чем курение или алкоголь | Новости MOS.NEWS
80 лет Великой Победе!
Сб, 05 июля €93.01 $78.84
zen-yandex

LifeStyle

назад

ТОП-4 привычек, которые убьют быстрее, чем курение или алкоголь

ТОП-4 привычек, которые убьют быстрее, чем курение или алкоголь
Мы все знаем, что курение, а также злоупотребление алкоголем, жирной пищей и «пустыми» калориями до добра не доведут. Однако есть и другие факторы, способные нанести здоровью не меньший урон.
Малоподвижный образ жизни

Проводить слишком много времени в сидячем состоянии, будь то за столом или в автомобиле, — крайне вредно для организма.

Малоподвижный образ жизни провоцирует две трети случаев рака кишечника, молочной железы, легких, предстательной железы.

Обязательно делайте каждый час небольшие перерывы в работе на небольшую прогулку, а в идеале — производственную гимнастику. Также не пренебрегайте утренней зарядкой.

Чрезмерное количество мяса и сыра

Животный белок богат IGF-1, гормоном, который может способствовать росту раковых клеток, установили исследователи из Университета Южной Калифорнии. Любители такого рациона в четыре раза чаще умирают от рака.

Разнообразьте свой рацион растительными белками — бобовыми, орехами, соевым молоком.

Готовка на газовой плите

Пища, приготовленная на газовой плите, добавляет в организм значительную дозу окиси углерода, двуокиси азота и формальдегида — тех же веществ, которые получают курильщики. Справиться с проблемой можно, установив вытяжку.

Недосып

Даже если вы не курите, в меру употребляете алкоголь, регулярно занимаетесь спортом и правильно питаетесь, недостаток сна сводит на нет все усилия и поднимает риск развития рака до уровня, который грозит курильщику со стажем.

Регулярный дефицит сна смертелен. Спите не меньше восьми часов в сутки, проветривайте помещение перед сном и купите плотные шторы на окна.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Источник: http://4girls.news
предыдущая новость следующая новость
вверх
Точка Счастья Дети
Ко Дню Победы в России представили инновационный формат исторических экскурсий для детей. Проект «ТОЧКА СЧАСТЬЯ. ДЕТИ», предлагает иммерсивные обучающие программы, которые кардинально отличаются от традиционных экскурсий и детских спектаклей.

Подробнее... Добавить свой сайт

Трамп назвал демократов предвзятыми и нечестными
Общество
5 июля 2025 43
Президент США Дональд Трамп заявил, что оппозиция от Демократической партии имеет предвзятый подход и склонна к нечестны...
"Нет выбора": раскрыт циничный план Трампа по Украине
Общество
5 июля 2025 40
Президент США Дональд Трамп изменил свое решение о поставках оружия в Украину с целью привлечь Европейский союз к посред...
В Чебоксарах произошла атака беспилотников
Общество
5 июля 2025 64
В Чебоксарах, Чувашия, произошла атака беспилотников, как сообщает МЧС России.
Юрист рассказала, как не стать жертвой мошенников при аренде квартиры
Общество
5 июля 2025 42
Новость: Чтобы избежать мошенничества при сдаче квартиры в аренду, необходимо запросить свежую выписку из ЕГРН с данными...
Буякевич спрогнозировал эскалацию с Западом вокруг конфликта на Украине
Общество
5 июля 2025 51
Ожидается усиление напряженности вокруг украинского вопроса, что подтверждается заявлениями представителя РФ при ОБСЕ Ма...
Ходченкову внесли в базу украинского "Миротворца"
Общество
5 июля 2025 58
Москва, 5 июля - РИА Новости сообщает, что российская актриса Светлана Ходченкова, известная своими ролями в фильмах с у...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS