Ученые: Дневной сон помогает сохранить мозг здоровым

Чтобы разобраться, как привычка спать днем может помочь в сохранении здоровья мозга, ученые-генетики исследовали структуру ДНК почти 379 тысяч человек.

Исследование о пользе дневного сна для мозга и когнитивных способностей провели ученые из Университетского колледжа Лондона и Республиканского университета Уругвая. Результаты исследования опубликовал журнал Sleep Health, - передает snob.ru.

Генетики исследовали структуру ДНК почти 379 тысяч британцев среднего возраста 57 лет. Данные были предоставлены Биобанком Великобритании, которых хранит с 2006 года образцы биоматериалов и медицинские сведения о жителях страны. В структурах ДНК исследуемой группы были выделены 92 маркера SNP (однонуклеотидный полиморфизм), связанных с дневным сном человека. Далее ученые сравнили показатели здоровья мозга и когнитивные способности участников группы.

Как оказалось, объем мозга людей, которые спят днем, в среднем больше на 15,8 куб. см. Это соответствует 2,6—6,5 годам жизни, поскольку год от года мозг уменьшается в объеме на 0,2—0,5%.

Также исследователи установили закономерность между привычкой спать днем и высокими показателями когнитивных способностей. Британцы, которые частенько спят днём, имеют лучшую реакцию и зрительную память.

Фото: unsplash.com

Источник: https://4men.news/