Врачи предостерегли от дневного сна | Новости mos. news

LifeStyle

назад

Врачи предостерегли от дневного сна

Врачи предостерегли от дневного сна
Важно не только сколько, но и когда спать.
Сон не всегда идет на пользу, рассказала врач-терапевт Елена Каравашкина изданию «Аргументы и факты». Так, если неправильно выбрать для него время, сон может быть даже опасен.

Сон в дневное время продолжительностью не более получаса позволяет побороть сонливость и восстановить силы. Ученые установили, что вздремнуть днем по 30 минут полезно пожилым людям и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Идеально делать это с 13:00 до 15:00.

Однако сон, превышающий 30 минут вне указанного временного промежутка, приведет к состоянию разбитости.

Также лучше избегать дневного сна тем, кто страдает бессонницей и сахарным диабетом.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Загрузка плеера
169646 (за 24 часа) 1376255 (за 30 дней) За последние сутки: 169646

Также смотрите

30-градусная жара нагрянет в Москву на следующей неделе
Общество
18.08.2019 178
В регион вернется аномально жаркая погода.
Врачи назвали орган, определяющий срок жизни
LifeStyle
18.08.2019 134
Скажем сразу: это не сердце и даже не печень, от которых, конечно, тоже много чего зависит.
Лоббисты мусорных полигонов Гудковы причастны к падению лайнера А321 от столкновения с чайками
Общество
17.08.2019 298
За день до «чуда в Жуковском» Федеральное агентство новостей опубликовало вторую часть расследования о мусорном бизнесе Гудковых. Журналисты рассказали, что семейство получает хорошую прибыль с полигона ТБО «Воловичи», а также бойкотирует строительство мусоросжигающего завода в Подмосковье
Власти рассказали, когда построят новую радиальную трассу от ТТК до МКАД
Строительство
17.08.2019 4156
По своей сути это будет новая вылетная магистраль через промзону Южного порта и дублер ул. Люблинская.
Закрытый участок Сокольнической линии обещают открыть раньше
Транспорт
17.08.2019 982
Вместо недели участок будет закрыт для пассажиров в течение пяти дней.
Сотрудники ГИБДД Зеленоградского округа проводят занятия на свежем воздухе
ЗЕЛАО
17.08.2019 133
В целях профилактики детского дорожно-транспортного травматизма, а также в рамках мероприятия «Безопасное лето» инспекторы ОР ДПС ГИБДД УВД по ЗелАО ГУ МВД России по г. Москве провели занятие «Прогулки - по безопасной дороге».
15 соток в Подмосковье
В самом экологически чистом уголке Подмосковья-Лотошинском районе создан дачный поселок “Завидовская поляна”. Вступайте в члены садового товарищества и получайте 15 соток земли в Подмосковье. Добавить свой сайт
Обучение
Образовательный проект, созданный с целью формирования элиты России. Школа готовит прогосударственно ориентированных, высокообразованных личностей, настоящих патриотов нашей Родины в различных областях деятельности. Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS