LifeStyle

назад

Врачи предостерегли от дневного сна

Врачи предостерегли от дневного сна
Важно не только сколько, но и когда спать.
Сон не всегда идет на пользу, рассказала врач-терапевт Елена Каравашкина изданию «Аргументы и факты». Так, если неправильно выбрать для него время, сон может быть даже опасен.

Сон в дневное время продолжительностью не более получаса позволяет побороть сонливость и восстановить силы. Ученые установили, что вздремнуть днем по 30 минут полезно пожилым людям и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Идеально делать это с 13:00 до 15:00.

Однако сон, превышающий 30 минут вне указанного временного промежутка, приведет к состоянию разбитости.

Также лучше избегать дневного сна тем, кто страдает бессонницей и сахарным диабетом.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Загрузка плеера
300213 (за 24 часа) 2890667 (за 30 дней) За последние сутки: 300213

Также смотрите

Фитнес-клуб World Class RedSide открылся на Красной Пресне
LifeStyle
23.05.2019 354
Об открытии фитнес-клуба World Class на территории жилого квартала RedSide официально объявила ГК INSIGMA. Это первый клуб сети, где обустроен 45-метровый бассейн с тремя дорожками и инфраструктура для детей. 
В Подмосковье сотрудники МЧС помогли утке с утятами перейти трассу
Происшествия
23.05.2019 540
Птицы благополучно продолжили свой путь.
Власти Москвы запустили сервис по утилизации умерших домашних животных
Общество
23.05.2019 751
Тело будет утилизировано в соответствии с ветеринарным законодательством.
Рестораторов попросили приостановить работу летних веранд в Москве 23 мая из-за непогоды
Общество
23.05.2019 751
В столице ожидаются дождь, гроза и сильный ветер с порывами до 17 м/с.
В Брехово автомобиль сбил мотоциклиста
ЗЕЛАО
23.05.2019 526

Автолюбитель сбил мотоциклиста близ торговых рядов вдоль Пятницкого шоссе.

Европейцы хотят урезать полномочия СБУ
Новости Мира
23.05.2019 648

Зеленскому приказали ограничить возможности украинских силовых структур.

15 соток в Подмосковье
В самом экологически чистом уголке Подмосковья-Лотошинском районе создан дачный поселок “Завидовская поляна”. Вступайте в члены садового товарищества и получайте 15 соток земли в Подмосковье. Добавить свой сайт
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/